طريقه الدجاج المشوي بصوص اللبن 2013

طريقه عمل الدجاج المشوي بصوص اللبن 

جيبالكم طريقه سهله جدا لعمل الدجاج المشوي بصوص اللبن اللذيذ

 

 تابعى معايا اولا المكونات:

 
-  مقدار 2الا ربع كيلو من الدجاج مقطعة الي قطع تغسل وتنشف جيدا
- 2 كوب اللبن
- قشر ليمون من 1ليمونه
- 2ملاعق كبيرة من الشبت الطازج المفروم
- ملح فلفل اسود طازج

ثانيا طريق التحضير

-في وعاء كبير يوضع اللبن والدجاج 

وقشر الليمون 1 1/2 ملعقة شاي ملح،

1 ملعقة صغيرة من الفلفل وتقلب جيدا وتغطي لمدة 8ساعات الي 24ساعة

-سخن الفرن علي 450درجة ازلة الدجاج من النقع 

وتترك لتجف تماما ترص قطع الدجاج علي صينية مفروشة بورق الخبز

 مع تنشيف الدجاج بالمناشف الورقية اذا كان بها ما متبقي من النقع 

وتدخل الي الفرن الحار لمدة 25دقيقة او الي ان تستوي 

وجهزي الارز وقدميه معاها وبالف هنااااااااااا

12:19 م | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

طريقه تحضير فطيره الدجاج بالجبنه

فطيره الدجاج بالجبنه من اشهى انواع الفطائر والذهم طعما 

 ومناسبه اليكي سيدتى في مناسباتك وعزوماتك 

اولا نستعرض المكونات

عجينة باف وزنها 350 جرام
200جرام  من الجبنة القشدية
نصف كوب من الفطر المفروم
صفار بيضة واحدة
ملعقة صغيرة من الحليب السائل
بذور سمسم
حب البركة 100جرام من لحم الدجاج أو لحم الحبش المفروم

ثانيا نشوف التحضير

 
يرش القليل من الدقيق فوق سطح الطاولة 

وترق فوقه عجينة الباف للحصول على مستطيل كبير.

تحزز شقوق على طرفيّ المستطيل لمسافة 3 سم 

على أن يكون عرض كل شريط نصف سنتيمتر.

تسخن الجبنة القشدية حتى تصبح طرية. يضاف إليها اللحم المفروم والفطر.

يسكب هذا المزيج وسط العجينة، ثم تجدل شرائط العجين المحززة على جانبيّ المستطيل

. ثم يشبك شريط من الجهة اليمنى إلى الوسط ومعه شريط من الجهة اليسرى

. تتابع العملية على هذا النحو للانتهاء من كل الأشرطة بحيث يتم الحصول أخيراً على شكل ضفيرة محشوة.

يدهن سطح هذه الضفيرة بمزيج صفار البيض والحليب،

 ثم ترش عليها بذورالسمسم وحب البركة.

تنقل الضفيرة إلى صينية غير لاصقة مرطبة بالماء قليلاً 

وتخبز في فرن حرارته 375 درجة فهرنهايت لمدة 50 دقيقة تقريباً 

وبالف هناااااااا اتمنى تعجبكم 

12:12 م | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

طريق جديده لعمل الدجاج بالكوسه

الدجاج بالكوسه اكله لذيذه جدااا ومفيده ومليانه عناصر غذائيه مهمه
لكل الاسره والاطفال هيحبوها جداا

المقادير دي تكفي اربع اشخاص
2 صدر دجاج
160 جرام ارز بسمتيك
قطعة زنجبيل طازجة بحجم 2 سم

1/2 1 كوب حليب جوز هند
100 غرام فاصوليا خضراء

زيت
ملح وفلفل أسود
1 ملعقة كاري مطحون
1 فص ثوم
1 بصل أخضر
1 قطعة جوز هند طازج
بقدونس
كوسا صغيرة الحجم 

ثانيا التحضير

نقطع صدر الدجاج الى شرائح بسمك 1سم ثم ننظف الفاصوليا والكوسا 

ونقطعها الى شرائح دائرية.
نقشر الزنجبيل ونقطعه الى شرائح رفيعة جدا 

وكذلك نقطع الثوم والبصل الأخضر.
نسلق الأرز في ماء مغلي مملح.
في تلك الأثناء نسخن ملعقتي زيت في مقلاة كبيرة لا تلصق 

ونضيف الدجاج ونطهو على نار معتدلة مدة 4 دقائق حتى تبدأ بالاحمرار.
نضيف الكاري، الثوم، البصل والزنجبيل ونحرك ثم ندعها مدة دقيقة.
نسكب حليب جوز الهند ونخفف درجة حرارة النار

 ونستمر بالطهي على نار معتدلة مدة 5 دقائق.
نضيف الكوسا والفاصولياء ونحرك 

ونستمر بالطهي مدة 10 دقائق حتى تنضج الخضار وتبقى مقرمشة.
نطفىء النار ونضيف عصير اللومي، الملح والفلفل 

ونوزع في الأطباق ثم نرش جوز الهند الطازج 

المقطع الى شرائح وورق البقدونس.
نصفي الأرز ونقدمه الى جانب الدجاج.

وتجهزي اطباقك ووممكن تستخدمى شرايح طماطم وبقدونس للتزيين

12:00 م | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

كلمات اغنية بدك تبقى فيك لنانسى عجرم 2013

كلمات اغنية بدك تبقى فيك لنانسى عجرم 2013

كلمات اغنية بدك تبقى فيك لنانسى عجرم 2013

كلمات اغنية بدك تبقى فيك لنانسى عجرم 2013

كلمات اغنية بدك تبقى فيك لنانسى عجرم 2013

كلمات اغنية بدك تبقى فيك لنانسى عجرم 2013

كلمات اغنية بدك تبقى فيك لنانسى عجرم 2013

كلمات اغنية بدك تبقى فيك لنانسى عجرم 2013

كلمات اغنية بدك تبقى فيك لنانسى عجرم 2013

فريق عمل الاغنيه

 كلمات \أحمد ماضي

ألحان\ زياد برجي
غناء \ نانسى عجرم

بدك تبقى فيك بدك تمشي فيك
هلآ ما بيعنيلي امرك ولا بتأثر فيك

تبقى او بتفل مابيتغير شي
لما القلب يمل مابيسأل على شي
هلآ بدي تقلي هلآ
بدك تبقى فيك بدك تمشي فيك

عم تسأل شو الحل انا ماعندي حلول
قلبي منك مل اكثر شو رح قول ؟

هلآ بدي تقلي هلآ
بدك تبقى فيك بدك تمشي فيك

تبقى او بتفل مابيتغير شي
لما القلب يمل مابيسأل على شي

2:29 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

كلمات اغنية انا مبهزرش راغب علامه 2012

راغب علامة انا مبهزرش اغنية راغب علامة انا مبهزرش تحميل اغنية راغب علامة انا مبهزرش راغب علامة انا مبهزرش تحميل اغنية راغب علامة انا مبهزرش سماع اغنية راغب علامة 2013 

فريق عمل الاغنيه

  غناء الفنان راغب علامة 

 ألحان محمود خيامي 

 كلمات الشاعر ناصر الحيل 

توزيع محمد مصطفى

الكلمات

 انا لما بقول انى بحبك انا مبهزرش
وان قولت كمان عايز اقابلك انا مبهزرش
انا لما بقول انى بحبك انا مبهزرش
وان قولت كمان عايز اقابلك انا مبهزرش
اسمع قوى للى بقولهولك
دلوقتى انا قلبى هسيبهولك
والعرض اللى بقدمهولك
ده ميتعوضش
اسمع قوى للى بقولهولك
دلوقتى انا قلبى هسيبهولك
والعرض اللى بقدمهولك
ده ميتعوضش
انا مبهزرش انى هقابلك قدام البيت
وتشوفنى تملى قصاد عينك لو روحت وجيت
انا مبهزرش انى هقابلك قدام البيت
وتشوفنى تملى قصاد عينك لو روحت وجيت
وانا عارف انك بعد شوية هتنام وعنيك تحلم بيا
وتلاقى نفسك بتموت فيا وانت متعرفش
وانا عارف انك بعد شوية هتنام وعنيك تحلم بيا
وتلاقى نفسك بتموت فيا وانت متعرفش
انا لما بقول انى بحبك انا مبهزرش
وان قولت كمان عايز اقابلك انا مبهزرش
انا لما بقول انى بحبك انا مبهزرش
وان قولت كمان عايز اقابلك انا مبهزرش
اسمع قوى للى بقولهولك
دلوقتى انا قلبى هسيبهولك
والعرض اللى بقدمهولك
ده ميتعوضش
اسمع قوى للى بقولهولك
دلوقتى انا قلبى هسيبهولك
والعرض اللى بقدمهولك
ده ميتعوضش

1:54 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

اعرف من يكذب عليك !!

1) مراقبة الوجه انظر إلى تعبيرات الوجه بالغة الدقة، وهي التعبيرات التي تظهر على وجه المتحدث وتختفي سريعاً في جزء من ثانية، ولكنها تُظهر الشعور الحقيقي الخفي للمتحدث، وإذا لم يكن لديك حس عالي بهذه التعبيرات فيمكنك التدريب عليها، فعلى سبيل المثال ترتفع الحواجب إلى أعلى عندما يشعر المتحدث بالحزن أو الأسى.
 2) العرق من أكثر العلامات على قيام المتحدث إليك بالكذب أن تراه بدأ يتعرق، من جهة أخرى فإنه من الصعب الاعتماد كلية على هذه الظاهرة، فربما يكون سبب وجود العرق هو أن المتحدث يتصف بالعصبية أو الخجل. 
3) مراقبة حركة عيون المتحدث من خلال اتجاه نظرة عينيه، فعندما يحاول الصادق تذكر تفاصيل ما فإنه ينظر يميناً، أما الكاذب فينظر يساراً. 
4) راقب الحنجرة يميل الكاذب باستمرار إلى تليين حنجرته، وذلك من خلال البلع أو تناول الماء لإزالة التوتر. 
5) تابع حركات باقي أجزاء الجسم عند متابعتك للكاذب فإنك ستلاحظ أن يديه وذراعيه ورجليه محدودة الحركة بل ومتيبسة، كما تلاحظ في بعض الأحيان أنه يلمس أذنيه أو الجزء الخلفي من الرقبة بيديه، من جهة أخرى تذكر أن هذه ربما تكون علامات على العصبية لا الكذب.
 6) لاحظ نبرة الصوت أثناء الكلام يمكن لنبرة الصوت أن تكون مؤشراً على الكذب، حيث أن الكاذب يبدأ فجأة في الحديث بشكل أسرع أو أبطأ من المعتاد، أو أن التوتر يجعل نبرة الصوت تعلو فجأة. 7) التفاصيل الذهنية المبالغ فيها يميل بعض الكاذبين إلى إضافة المزيد من التفاصيل المبالغ فيها لكلماته بعد أن يشعر باليأس من محاولاته السابقة في أن يجعلك تصدقه. عندما يقوم المتحدث إليك بالكذب فهو يفقد الشعور بالوقت الواجب عليه استغراقه للقيام برد الفعل، فإذا قمت بتوجيه سؤال إلى شخص ما، ثم قام هذا لشخص بالرد السريع بعد انتهاء السؤال مباشرة فإن ذلك يعد دليلاً على الكذب، وربما يعود السبب في ذلك إلى قيامه بتدريب نفسه على هذه الإجابة والتحضير لها من قبل.
 8) راقب ردود أفعال الكاذب تجاه أسئلتك دائماً ما يشعر الكاذب بعدم الارتياح في جلسته أثناء توجيهك الأسئلة إليه، حيث يتحول برأسه أو جسده بعيداً، أو أن يقوم لا شعورياً بوضع شيء ما بينه وبينك، كما أنه خلال توجيهك الاتهام لشخص صادق بأنه لا يقول الصدق، فإنه يتخذ موقف المهاجم الغاضب، أما الكاذب فيأخذ موقف المدافع. 9) انتبه لتكرار المتحدث لجمله إذا قام المشتبه به باستخدام نفس الكلمات مراراً وتكراراً فإن ذلك يعد مؤشراً على قيامه بالكذب، كما أنه يحاول في كثير من الأحيان أن يتذكر جملاً بعينها والتي تبدو مقنعة، وعندما تطلب منه إعادة شرح الموقف تجده يعيد استخدام نفس الجمل مرة أخرى. 

1:04 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

مارادونا يحث الشباب على الزواج من ابنته دلما ..!

خبر الأسطورة الأرجنتينية دييغو مارادونا الصحافة الأرجنتينية أن ابنته الكبرى دلما "عزباء ومحبوبة"، داعياً الشباب إلى خطبتها، لكن ابنته رفضت ذلك قائلة "من فضلك لا أريد أن أكون حبيسة المنزل بسبب الزواج".وكان مارادونا حضر الاثنين الماضي عرض فيلم عن مسيرته في كرة القدم من إخراج ابنته دلما، وذلك بمناسبة عيد الأب، وعبرت دلما في الفيلم عن مشاعرها كونها ابنة أعظم لاعبي كرة القدم في العالم، وبعد انتهاء الفيلم لم يتمالك مارادونا مشاعره، حيث صعد على المسرح لاحتضان ابنته، واصفاً الفيلم بأنه أفضل هدية في عيد الأب، وفقاً لصحيفة "الشرق" السعودية.وقال مازحاً على خشبة المسرح: "إنها ممثلة عظيمة"، وأضاف "مررت بأيام عصيبة، وابتعدت عن ابنتي، ولكنها لم تتخل عني، دلما حياتي ودمي".

1:00 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

فرنسي يركل الكرة تجاه حبيبة كاسياس انتقاما منه!!

كشفت صحيفة الشروق الجزائرية، في عددها الصادر اليوم، الثلاثاء، عن محاولة احد لاعبي المنتخب الفرنسي من الانتقام من كبرياء حارس المنتخب الاسباني ايكر كاسياس حارس مرمى فريق ريال مدريد، و ذلك قبل مباراة المنتخبين في الدور ربع النهائي لكأس أمم أوروبا بكرة القدم والتي انتهت بفوز اسبانيا 2-صفر.
حيث أقدم اللاعب مارفين مارتين على حركة غريبة تجاه خطيبة كاسياس الإعلامية الإسبانية سارة كاربونيرو التي كانت متواجدة طوال المنافسات لتغطية وقائع اليورو 2012.
حيث ركل اللاعب مارفين خلال فترة الإحماء، الكرة بطريقة متعمدة نحو الإعلامية سارة كاربونيرو التي كانت على هامش الملعب، وتبث تقريرها للقناة التي تعمل بها.

12:58 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

عاشق تايواني يرسل لحبيبته 1320 رسالة غرام .. فيفاجـأ بزواجها من ساعي البريد ...

تاييه ـ تايوان :  “تأت الرياح بما لا تشتهي السفن” انطبقت هذه المقولة على شاب عاشق لفتاة تايوانيه أرسل لها 1320 رسالة حب في عامين فقط ، إلا أنه فوجئ بأن حبيبته تزوجت من ساعي البريد  الذي كان يرسل لها رسائل الحب بعد مواظبته على زيارتها خلال العامين مرتين يوميا لتسليم الرسائل.
وكانت الفتاة قد اشتاطت غيظا خاصة و أن هذه الرسائل لم تكن موقعة باسم العاشق ، وكان دائماً يرسلها دون اسم او علامة منه ، ولكنه كان يوعدها بالزواج في حال موافقتها .
 وتتبعت الشرطة التايوانية  مصدر الرسالة وتبين أنه زميلها في العمل ، كان يحبها لدرجة الجنونولكنه كان يخجل من التصريح لها بحبه فلم يجد وسيلة سوى هذه الطريقة للتعبير عن حبه

12:57 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

من اغرب اشكال الدلافين هو دولفين ايراوادي !!

قد يصعب تصديق أن هذا الكائن الغريب دولفين (مقارنة بالشكل الذي نألفه للدلافين) لكنه في الحقيقة أحد أنواع الدلافين التي تعرف باسم دولفين إيراوادي، وهو نوع مدهش يعيش في تجمعات منعزلة جنوب شرق آسيا. اليوم سنلقي نظرة خاطفة على هذا النوع لنتعرف على دولفين لا يشبه أي دولفين آخر: يصل طول دولفين إيراوادي إلى 2.3 متر ووزنه إلى 130 كيلوجرام، بينما يكون طوله عند الولادة 1 متر ووزنه 10 كيلوجرامات فقط، ويبلغ متوسط عمره 30 عاماً. وعلى الرغم من أنه أخذ اسمه من نهر إيراوادي الذي يمتد من شمال لجنوب ماينمار (بورما) إلا أنه في الحقيقة دولفين محيطات، فيعيش في المياه المالحة بالقرب من السواحل ومصبات الأنهار. يشبه دولفين إيراوادي للوهلة الأولى الحوت الأبيض فيتميز برأس كبيرة مستديرة وفمه ليس بارزاً كالمنقار كأغلب أنواع الدلافين، أما الزعنفة الظهرية فتوجد في الثلث الأخير من ظهره وهي صغيرة الحجم وقصيرة وبالكاد تظهر من جسده: يملك دولفين إيراوادي زعانف طويلة وعريضة، ويتميز بألوان فاتحة عادةً وإن كان يغلب عليه اللون الأبيض في الجزء السفلي. أما عن الغذاء فعادةً ما يأكل دولفين إيراوادي الأسماك الصغيرة وبيض الأسماك وبعض أنواع القشريات، وتبلغ سرعته حوالي 20-25 كيلومتر في الساعة (بطيء نسبياً). يستخدم دولفين إيراوادي (كأغلب أنواع الدلافين) نظام اتصال فائق التطور فيتخاطب مع باقي أفراد مجموعته بترددات صوتية تبلغ 60 كيلوهرتز، ويعيش عادةً في مجموعات صغيرة بها أقل من 6 دلافين، وإن كانت قد شوهدت عدة مجموعات كبيرة منه معاً. الغريب أن هذه الدلافين من الذكاء لدرجة أنها تعقد صفقات مع الصيادين المحليين في تلك المناطق، فعند إشارتهم تقوم هذه الدلافين بدفع الأسماك لشباك الصيادين، وتحصل في المقابل على بعض منها!! لم يجري إحصاء دقيق لأعداد دولفين إيراوادي حتى الآن في الطبيعة، لكن ما تم تأكيد رصده حتى الآن هو 7,000 دولفين منها 5,800 قبالة سواحل بنجلاديش. وهذه خريطة بالأماكن التي يتواجد فيها: تخضع هذه الدلافين للحماية الدولية ويقوم المجتمع الدولي ومنظمات حماية البيئة بالضغط على حكومات دول شرق آسيا لوضع تشريعات تجرم المتاجرة في هذه الدلافين، لكن مع ذلك لوحظ انخفاض أعداد هذه الدلافين عبر السنوات الماضية.

12:54 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

ماهو السبب الذي من ورائه جعل الشيخ الشعراوي ينطف الحمامات !!

كان الشيخ الشعراوي رحِمہ الله يُلقي درساً ، و آثناء درسه تفآعل الجمهور معه .. فأحس بالإعِجاب و الكبر في نفسه .. !!
و بعد الدرس ركب مع سائقه لكي يرجع بيته ... و اثناء الطريق رأى مسَجداً . . فقال لسائقه قف !
فقال السائق : يا شيخنا لسّه عَ الصلاة ..
توَقف ونزل الشعراوي للمسَجد و ذهَب للحمامات و نظفها بالكامل ورجع للسَيارة.
فرآه السائق فقال له : لماذا فعَلت هذا !!
فقال الشيخ رحِمہ الله :
[ لقد أعجبتني نفسَي فأردت أن أذلها ] ..!!
مثال عجيب في التواضع... لأن الشيطان كما قيل يجري في النسان مجرى الدم لذلك وجب عدم اتباع النفس وإلجامها بلجام الخوف من الله والتواضع لانها تقود في الآخر للشهوات المحرمة.

12:51 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

هل تعرف شلل النوم المؤقت أو الجاثوم ؟

هل تعرف شلل النوم المؤقت أو الجاثوم ؟

يعتبر شلل النوم المؤقت تجربة مرعبة عند البعض، ومن أعراضه، عدم المقدرة على تحريك الجسم او احد أعضائه في بداية النوم او عند الاستيقاظ، كما يمكن ان يصاحبه هلوسات مخيفة.
وتستغرق أعراض شلل النوم من ثوان الى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة او حتى البكاء ، لكن دون جدوى، وتختفي الاعراض مع مرور الوقت او عندما يلامس أحد ما المريض او عند حدوث ضجيج .
وقد اظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الاقل مرة في الشهر، وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر، و يتعرض 12% من الناس لهذه الاعراض لأول مرة خلال الطفولة .

ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة ؟

من الثابت علمياً ان النوم يتكون من عدة مراحل ، احد هذه المراحل (حركة العين السريعة)، وتحدث الاحلام خلال هذه المرحلة ، وقد خلقنا الله بطريقة تمنعنا من تنفيذ أحلامنا، وتعرف بحالة(ارتخاء العضلات ).
وارتخاء العضلات يعني ان جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الاحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز و عضلات العين ، فحتى لو حلمت بأن الرجل الخارق، فإن آلية إرتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك، وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك الى مرحلة أخرى من مراحل النوم او استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الاحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة ، في حين ان هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد، و ينتج عن ذلك ان يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله ، و لكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً ، وبما ان الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي الى هلوسات مرعبة و شعور المريض باقتراب الموت او ماشابه ذلك .

هل شلل النوم مؤذ ؟

يظن بعض المصابين بشلل النوم أن ساعة الموت قد حانت ، و بعضهم الآخر يعتقد ان هنالك جنّي يضغط على صدره ، إلا ان ذلك ليس له أي أساس علمي ، كما انه لم يثبت حدوث اي حالة وفاة خلال شلل النوم ، فالحجاب الحاجز لا يتأثر ، ويبقى التنفس طبيعياً و كذلك مستوى الاوكسجين في الدم .
يكون شلل النوم العرض الوحيد عند أكثر المرضى، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس او النوم القهري، و النوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم .

والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون الى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.
من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحباً للنوم القهري ، فنود طمأنتهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل اي خطر على حياتهم ، و معظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة الى علاج طبي .

العلاج :

يحتاج المرضى المصابون بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي او مرض عضوي خطير ، كما أن معظمهم لا يحتاجون الى اي علاج طبي .

و أفضل ما يمكن ان يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة ان يحاولوا تحريك عضلات الوجه و تحريك العينين من جهة الى اخرى ، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الاعراض .

وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الاعراض كحدوثها اكثر من مرة في الاسبوع على سبيل المثال ، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها .
ومن المعروف بأن الضغط النفسي و التوتر إضافة الى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الاعراض.

لذلك و لتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي :

1. حاول الحصول على القدر الكافي من النوم .
2. حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها .
3. مارس التمارين الرياضية ، و لكن قبل النوم بوقت كاف .
4. حافظ على جدول نوم و استيقاظ منتظم .
5. تقول بعض الفرضيات بأن النوم على الجنب يساعد في التخلص من هذه النوبات .

12:49 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع

عشرة 10 مخترعون قتلتهم اختراعاتهم ...

1- مايكل داكري – مخترع التاكسي الطائر (2009)

قتل في ماليزيا اثر تحطم تاكسيه ذو الثمانية مقاعد.

2- هنري سمولنيكس – السيارة الطائرة (1973)

تحطمت عندما انفصل الجناحان والعجلات.

3- هنري وينستانلي – المنزل الخفيف (1703)

مهندس بريطاني حجز عندما ضربت اختراعه موجة عاتية.

4- تان جيغنيان – (2007)

مزارع صيني طموح توفي اثر تحطم طائرته الخفيفة التي صنعها في منزله

5- كاريل سوسيك – الكبسولة (1985)

قتل عندما حاول تجربتها في شلالات نياغرا بكندا

6- توماس اندروز – التيتانيك (1912)

كان على متنها في رحلتها الأولى والأخيرة عندما تسبب في اغراقها جبل جليدي، وكان من بين 1517 شخصا قضوا نحبهم في الكارثة

7- الكسندر بوغدانوف – نقل الدم (1928)

إنها غلطة دامية بالفعل، اكتشف إمكانية تجديد شباب الإنسان من خلال نقل الدم، وقرر أن يجرب ذلك في نفسه بنقل دم من إحدى مرضاه الذي كان مصابا بالملاريا والسل.

8- وليام بالوك – الطباعة التدويرية (1867)

سحقت الماكينة قدمه عندما حاول ضبطها وتوفي أثناء العملية

9- ماري كوري – عملية فصل الراديوم (1934)

تسبب الإشعاع المنبعث في إصابتها بالسرطان

10- دونالد كامبيل – الطائر الأزرق (1967)

حطم 8 أرقام قياسية بزورقه السريع، وقتل عندما حاول إحراز سرعة 300ميلا في الساعة ولكن زورقه تحطم في الماء وتسبب في مقتله.

12:48 ص | 0 التعليقات | أكمل قراءة الموضوع